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Artículos

PROPIOCEPCIÓN en Rehabilitación

Actualmente mucho se habla de la Propiocepción cuando se realizan terapias de kinesiología. Tal vez poco se sepa de lo que significa: La palabra proviene de una raíz “propio” que significa de “lo nuestro” y de “cepción” que significa “conciencia”, es decir “propiocepción es la conciencia de lo propio referido a nuestro organismo y que […]

Beneficios del Acai

El Acai (assaí Pronunciación) es un fruta procedente del norte de Brasil, su aspecto es pequeño con una tonalidad morada y su sabor es bastante similar a la mezcla de frambuesa con uva. Este fruto era consumido solo por los habitantes de esa zona y desde muchos siglos atrás ya eran conocido por tribus indígenas, […]

Permanecer de pie por mucho tiempo.

Permanecer de pie durante mucho tiempo puede traer consecuencias a largo plazo. Esto podría aumentar el riesgo de dolor de espalda, trastornos musculares y esqueléticos. Generalmente la gente suele permanecer en esta posición durante su horario de trabajo. Estar de pie durante dos horas en el trabajo no se asocia con problemas, pero «es probable […]

¿Cómo prevenir pie plano en niños?

En Chile el dolor crónico no derivado del cáncer tiene una prevalencia del 32% de la población, uno de ellos es el dolor lumbar o también conocido habitualmente como lumbago. Más de un millón de chilenos padece de Lumbalgia Crónica, siendo la primera causa de licencia médica en el país. Esta patología tiene un costo […]

Efecto del taco alto en el dolor de pies

¿Por qué duelen los pies con taco alto? Si una persona pesa 50 kgs., en cada paso que da, cada pie que se encuentra apoyado soporta esos mismos 50 kgs. distribuidos en toda la planta del pie, en cambio si esa misma persona usa zapatos de taco alto, concentra todo el peso del cuerpo en […]

El dolor anterior de rodilla o disfunción de la rótula y su relación con el trekking

  El trekking o senderismo consiste en recorrer senderos sobre escenarios naturales como montañas, valles, bosques, playas, ríos, lagos y lagunas; y por qué no, en el medio del campo y hasta en desiertos. La geografía de Chile nos brinda una variedad de paisajes y opciones tan diversas que lo transforman en un área geográfica […]

LO IMPORTANTE DEL AGUA

  En Kinemed sabemos lo importante del agua para nuestro cuerpo, ¿Pero realmente le tomamos el peso a esto? ¿Estamos bebiendo la cantidad recomendada? ¿O te suena algo de esto? 1. Sed: la señal más habitual La sed es la forma que tiene el cuerpo de mandarte una señal de alarma. Hace tiempo que no […]

EJERCICIOS PARA LA OFICINA

Ejercicios de pausa para la oficina: Simples rutinas y notarás el cambio. Aunque no lo crean, para nuestro cuerpo, el peor puesto de trabajo es estar sentado, y como sabemos son muchas las personas que deben permanecer en esta postura. No estamos diseñados para estar tantas horas sentados frente a una pantalla. La postura se […]

¿SABES CÓMO ELONGAR?

Estamos en una época perfecta para quienes quieren empezar o hacen frecuentemente deporte, pero antes de realizar cualquier actividad física, ¿Crees estar realmente preparado para ésta? En Kinemed tenemos unos buenos consejos para que puedas prepararte con una buena “Elongación” y así no tengas malestares durante o luego de tu deporte. Es muy importante calentar […]

BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LA 3º EDAD

Si conoces a alguien que ah llegado a la 3º edad o tú mismo la estás alcanzando y quieres disfrutar de un envejecimiento saludable, debes realizar ejercicio moderado de forma regular. Recuerda que es una etapa en la que podemos disfrutar de todos nuestros frutos y poder regalarnos espacios de relajo, sin que nadie nos […]

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