La importancia de la nutrición en nuestros niños

La alimentación de nuestros hijos se basa en lo mismo que la nuestra, ellos también necesitan vitaminas, minerales, proteínas, y mucho más. Es por esto que muchas veces cuando descuidamos nuestra alimentación, también descuidamos la de nuestros hijos.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), 17,6 millones de niños menores de 5 años sufren obesidad. En España, un 43% de los niños de entre 6 y 9 años padecen sobrepeso u obesidad, de acuerdo al estudio Aladino, llevado a cabo por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición del Ministerio de Sanidad. En Chile, las cifras de la obesidad de los adultos será de un 43% para el año 2035, es decir casi la mitad de la población chilena será obesa. Actualmente la obesidad infantil chilena es la más alta de latinoamérica. Esto genera en los niños y adolescentes que están en vías de desarrollo de su cuerpo cambios estructurales no reversibles tanto a nivel de columna como de distintas articulaciones. Por lo que estamos generando en nuestros hijos personas enfermas en el futuro. Sumado a esto el sedentarismo en niños, jóvenes y adultos en nuestro país

Para evitar cualquier déficit nutricional, asegúrate de que tu niño coma al menos 5 veces al día, divididos en desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena. Guiandote debidamente por la pirámide alimentaria que ayuda a racionar los platos. Evita la comida chatarra y crea un momento armónico en familia al momento de comer,, para que tus hijos siempre lo relacionen a algo positivo y bueno.

Este día del niño el mejor regalo que le podemos dar es su bienestar para el futuro. Agenda tu hora con un profesional en kinemed.cl