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Artículos

Tiempo de reparación de los tejidos

  Sabías que… Como todo en la naturaleza tiene un ciclo y un tiempo normal. El ser humano y la reparación de los tejidos no escapa de este contexto. Cada vez que una persona tiene una agresión a sus tejidos que lo componen, existe un tiempo de reparación para cada uno de ellos y que […]

Síndrome de dolor patelofemoral

  Síndrome de dolor patelofemoral Una de cada cuatro deportistas lo padece, siendo el 70% de los casos entre los 16 y 25 años. El Síndrome de dolor anterior de rodilla, también llamado “rodilla de corredor” o “rodilla de saltador” es un término que se usa para describir el dolor en la parte delantera de […]

¿Conoces las enfermedades neurodegenerativas?

También llamadas enfermedades degenerativas del sistema nervioso son un conjunto de patologías que afectan las actividades cotidianas que el cuerpo realiza. Muchas de estas afecciones son de carácter genético, sin embargo, también puede ser desencadenado por el alcoholismo, tumores o accidentes cerebrovasculares (ACV). Otras causas menos comunes incluyen exposición a toxinas y químicos o virus […]

Síndrome del cuidador

Es sabido que en la comunidad existen personas con diferentes grados de dependencia, lo que se invisibiliza es cómo esta dependencia afecta no solo al individuo que la padece, sino a su entorno más cercano. El Alzheimer es una afección común entre los adultos mayores y, en general, el rol de cuidador lo realiza el […]

Diferencias entre Alergias y COVID-19

La primavera es una época esperada por muchos, ya sea por la llegada de mejores temperaturas o un entorno más colorido y florido. Sin embargo, hay un grupo que primavera significa malestar, picazón, e incluso, problemas respiratorios asociados a las alergias o asma alérgico. Es importante mencionar que las alergias son reacciones que se originan […]

Asma y COVID.

El asma es una afección de las vías respiratorias en que éstas se inflaman, estrechan y producen mayores cantidades de mucosa de lo habitual, dificultando la respiración. Dentro de sus características se encuentran la dificultad para respirar, dolor de pecho, tos y/o sibilancia. En general, se trata con inhaladores en casos S.O.S. o de control, […]

Relaja tu mente y cuerpo

Debido al nuevo modo de vida que llevamos, muchas personas se encuentran bajo presión o constantemente estresadas. Es importante darle un espacio de distensión a nuestro cuerpo y mente, para que no afecte nuestra salud. Conseguir relajar la mente y  el cuerpo puede reducir los síntomas de estrés, ansiedad, depresión e incluso problemas del sueño, […]

Conoce la Inteligencia Emocional.

¿Qué es? “Se conoce como la capacidad de percibir, valorar y expresar emociones adecuada y adaptativamente: la capacidad de acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento, actividades cognitivas y la acción adaptativa del sujeto.” Nos protege frente a: Inestabilidad emocional, depresión, inadaptabilidad, conflictos interpersonales e intrapersonales, culpa, sentimientos de fracaso, ansiedad, entre otros. ¿Cómo […]

Adaptándonos a los nuevos tiempos.

Debido a la pandemia provocada por el COVID-19 estamos viviendo una serie de situaciones a las que no estamos acostumbrados, como el poco movimiento: Diariamente caminamos, nos movemos de una oficina a otra, subimos y bajamos escaleras. El estar largos períodos sin actividad física puede afectar nuestra salud mental y física. Para que tu salud […]

¿Qué es el autocuidado?

“Es el conjunto de acciones intencionadas que realiza una persona para controlar los factores internos o externos que pueden afectar su vida y desarrollo posterior” ¿Qué significa? Tomar conciencia de la importancia de participar de forma activa en la mantención del bienestar biopsicosocial Los 3 principios del autocuidado 1)Toma consciencia de tus actos: Tendemos a […]

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