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Artículos

¿Qué es la Fibromialgia? Infórmate sobre este trastorno y sus síntomas.

La fibromialgia es un trastorno que se caracteriza por dolor intolerable musculoesquelético generalizado, el cual puede desarrollarse a cualquier edad en hombres y mujeres, aunque es más frecuente en mujeres entre los 20 y 50 años. Además del dolor, la fibromialgia ocasiona otros síntomas tales como sensación de rigidez generalizada, cansancio y trastornos del sueño, […]

Conoce sobre el drenaje linfático y cómo puede ayudarte

Primero es importante que entendamos ¿Qué es el drenaje linfático? En simples palabras es aplicar suaves masajes sobre diferentes zonas del cuerpo con el objetivo de mejorar la circulación de la linfa y el sistema linfático. Una vez entendido esto, debemos saber ¿A quiénes ayuda principalmente y cómo? Este proceso está enfocado a aliviar complicaciones […]

Te enseñamos cómo debes usar correctamente un inhalador

Lo que primero debemos tener en claro es que siempre debes usar inhalador con aerocámara ¿Por qué? Sencillo, esto ayuda a disminuir la cantidad de partículas que entran en nuestra boca y garganta, previniendo efectos adversos como disfonía o presencia de hongos, además si ésta, cerca del 80% de medicamento no llegará a nuestro pulmones. […]

¿Cómo puedo evitar las lesiones a la hora de hacer deporte?

Comienza la época en la que muchos se motivan a hacer deporte, el clima mejora y las condiciones son óptimas, pero hay que tener mucho cuidado con las lesiones, ya que en la mayoría de los casos son evitables si se toman las medidas adecuadas. En un primer orden siempre deberemos preparar nuestro cuerpo a […]

Precauciones y consejos en caso de tener disfonía

  Todos/as hemos pasado por la disfonía más de alguna vez, esta se presenta como un cambio en la voz, ya sea que este jadeante, áspera, tensa, o con cambios en el volumen, sonoridad o tono. Pero debes tener mucho ojo, ya que existe la posibilidad de que una simple disfonía desencadene en un problema […]

Te entregamos 3 consejos básicos que ayudarán en la vida diaria de cualquier adulto mayor.

  Alimentarse sanamente: En realidad este es un consejo que deberíamos aplicar todos en nuestra vida, pero si o si debería tener más énfasis en los adultos mayores, ya que una buena alimentación es la base de para prevenir malestares o bajas en las defensas, por eso se recomienda abundantes verduras y frutas diariamente. Además, […]

Tips y consejos para cuidarte en estas fiestas patrias

  Estamos ad portas de celebrar otro 18 de septiembre, una jornada llena de fiestas y comida, pero ojo, ya que en estas fechas y por obvias razones es más posible que se aumente de peso, pero tranquilo/a en Kinemed queremos entregarte unos pequeños consejos para que te cuides y no dejes de disfrutar: – […]

El frío y las enfermedades respiratorias

El frío es una condición ambiental que predispone a enfermedades y en especial a las de tipo respiratorias, porque por cada grado que cae la temperatura ambiental por debajo de los 18ºC las enfermedades aumentan en forma exponencial. Esto se debe a que el organismo pierde más calor que el que puede generar y las […]

Trastornos mentales por consumo de cannabis

Científicos de la Universidad de Granada demuestran, por primera vez, que el cannabis no solo provoca esquizofrenia, como se sabía hasta ahora, sino todo tipo de trastornos mentales en general. Los más frecuentes son los de ansiedad (9%) y los de tipo depresivo (8%). Diversos estudios científicos han relacionado hasta la fecha el consumo de […]

Abuso del taco alto

El dolor de pies en personas que abusan del taco alto es cada vez mayor. En la foto de un pie con zapato taco alto muestra claramente que el peso del cuerpo cae casi en un 100% en la parte anterior del pie lo que genera la conocida Metatarsalgia con aumento de callosidad en esta […]

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