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Artículos

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EL DOLOR DE RODILLA O DISFUNCIÓN DE LA RÓTULA Y SU RELACIÓN CON EL TREKKING

  El trekking o senderismo consiste en recorrer senderos sobre escenarios naturales como montañas, valles, bosques, playas, ríos, lagos y lagunas; y por qué no, en el medio del campo y hasta en desiertos. La geografía de Chile nos brinda una variedad de paisajes y opciones tan diversas que lo transforman en un área geográfica […]

AGUA ARTICULO

LO IMPORTANTE DEL AGUA

  En Kinemed sabemos lo importante del agua para nuestro cuerpo, ¿Pero realmente le tomamos el peso a esto? ¿Estamos bebiendo la cantidad recomendada? ¿O te suena algo de esto? 1. Sed: la señal más habitual La sed es la forma que tiene el cuerpo de mandarte una señal de alarma. Hace tiempo que no […]

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EJERCICIOS PARA LA OFICINA

Ejercicios de pausa para la oficina: Simples rutinas y notarás el cambio. Aunque no lo crean, para nuestro cuerpo, el peor puesto de trabajo es estar sentado, y como sabemos son muchas las personas que deben permanecer en esta postura. No estamos diseñados para estar tantas horas sentados frente a una pantalla. La postura se […]

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¿SABES CÓMO ELONGAR?

Estamos en una época perfecta para quienes quieren empezar o hacen frecuentemente deporte, pero antes de realizar cualquier actividad física, ¿Crees estar realmente preparado para ésta? En Kinemed tenemos unos buenos consejos para que puedas prepararte con una buena “Elongación” y así no tengas malestares durante o luego de tu deporte. Es muy importante calentar […]

8 - 12 enero

BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LA 3º EDAD

Si conoces a alguien que ah llegado a la 3º edad o tú mismo la estás alcanzando y quieres disfrutar de un envejecimiento saludable, debes realizar ejercicio moderado de forma regular. Recuerda que es una etapa en la que podemos disfrutar de todos nuestros frutos y poder regalarnos espacios de relajo, sin que nadie nos […]

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COMIENZA EL 2018 DE LA MEJOR MANERA

El 2018 ya está aquí y junto a Kinemed queremos que lo empieces con el pie derecho. Así es, porque ya sabes que para muchos cuando empieza un nuevo año también comienzan estilos de vida nuevos y es una idea ¡Genial! Ya que nos da el punta pie inicial para poder decidir nuevas etapas, proyectos, […]

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TIPS PARA TERMINAR DE LA MEJOR FORMA FIN DE AÑO

Y así nada más se nos va el año, y por ende para muchos es sinónimo de celebración, cenas, el tan famoso amigo secreto, etc. Y también claro entra el juego en que cuidar la dieta puede ser todo un desafío. Aquí en Kinemed te damos algunos consejos para poder salir victorioso. Como ya sabrás […]

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Alimentación nocturna equilibrada

A muchos nos pasa que logramos mantener una dieta balanceada, pero a la hora en que el día se va acabando nos da un hambre… Como ya sabes todos los metabolismos son diferentes, Para algunas personas el comer de noche puede aumentar su peso y en cambio, para otros, eso no tiene nada que ver. Sin embargo, […]

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¿Qué tan bueno es consumir lácteos?

Actualmente existe un nuevo paradigma social ¿Qué tan bueno es consumir  lácteos? Hoy muchos especialistas recomiendan dejar de consumirlos, ya que existen múltiples razones científicamente comprobadas a favor y en contra para ambas posiciones. Sin duda que se trata de un tema controversial, donde no existen verdades absolutas o inamovibles. Pero hay que tener en […]

Kinesiología

KINESIÓLOGO, UN GRAN ALIADO

  La Kinesiología es una ciencia reconocida por la Organización Mundial de la Salud. Su misión, en la expresión más amplia, es restablecer la función y actuar en la rehabilitación recuperando las capacidades remanentes. En KINEMED toda alteración de la función es tratada desde el punto de vista de las personas como un todo, no […]

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