Hablemos de estimulación cognitiva…

¿Qué es la cognición?

La cognición es la capacidad que tenemos los seres vivos de procesar la información a partir de la percepción y así poder interpretar el mundo. Incluye varios procesos cognitivos como: percepción, atención, memoria y lenguaje. Estos trabajan conjuntamente para integrar el conocimiento y crear una interpretación.

¿Por qué es importante su estimulación?

Porque persigue ciertos objetivos como lo son:

• Mejorar el funcionamiento para ralentizar el proceso de deterioro.
• Disminuir la desconexión del entorno,
• Aumentar la autoestima y la autonomía personal.
• Dejar atrás evitar el estrés y mejorar la calidad de vida.

¿Cómo nos estimulamos?

• Orientación y percepción: ayuda a activar la percepción del entorno a través de los sentidos (olfato, gusto, tacto, audición, visión). Es importante también mantener consciente el nivel de espacio, tiempo y persona.
• Atención: favorece el mecanismo que controla y regula el resto de procesos cognitivos.
• Memoria: permite codificar, almacenar y recuperar la información del pasado.
• Lenguaje: permite desarrollar la capacidad que tenemos para expresar pensamientos y sentimientos a través de la palabra.

¡Es importante! que diariamente se realicen tareas de manera sistemática. Ya sea a modo individual o grupal para así mejorar la neuroplasticidad a nivel cerebral.

Por ejemplo: 45 minutos diarios, 5 veces a la semana. Realiza divertidas tareas como memorice, sudoku, juego de cartas, pictionary, adivinanzas, comprensión lectora, entre otras.

Son las mejores alternativas para pasar tiempo de ocio, desarrollando la flexibilidad y velocidad mental. Son muchos los ejercicios que puedes realizar, con gran variedad en diferentes plataformas, librerías y bibliotecas.

Son los consejos en KINEMED de nuestras fonoaudiólogas: Catalina Tenorio y Rocío Sáez.