ARTÍCULOS

Infórmese sobre como cuidar sus articulaciones

9 de septiembre de 2016

Son muchas las personas que conviven día a día con dolor en sus articulaciones. Antes se pensaba que esto era […]

La importancia de los músculos y cómo cuidarlos

29 de agosto de 2016

El sistema muscular es una red de tejido del cuerpo que controla el movimiento de su estructura y sus órganos. Existen tres […]

Ejercicios para fortalecer el cuerpo y subir el ánimo

11 de agosto de 2016

Si quieres ejercitar tu cuerpo y además elevar tu ánimo para sentirte completamente mejor, realiza ejercicio, ya que es una […]

Consejos para cuidar tu corazón

4 de agosto de 2016

  En el Mes del Corazón, te proponemos que puedas saber como se encuentra tú corazón, además como cuidarlo y mantenerlo […]

Consejos para ejercitarse en invierno

14 de julio de 2016

Realizar ejercicio es una actividad que suele verse interrumpida en el invierno a causa del frío y de las enfermedades […]

El smog: ¿Qué es y cómo cuidarse de sus efectos?

7 de julio de 2016

Si bien el fenómeno de la contaminación atmosférica en Santiago es un problema que proviene de la época colonial, los […]

Estiramiento y elongación: Dos agentes fundamentales antes y después del ejercicio.

30 de junio de 2016

Al realizar cualquier tipo de actividad física o deporte es esencial saber cómo estirar tus músculos. De esta forma evitarás […]

Como cuidar las articulaciones en invierno

23 de junio de 2016

En épocas de frio nuestros músculos se contraen más rápidamente haciendo que las articulaciones se tensen y se pongan más […]