ARTÍCULOS

El trekking: una aventura imperdible

26 de enero de 2017

Tal vez  hayas escuchado de amistades o conocidos el anglicismo trekking. ¿Pero qué significa? Si no has vivido la experiencia, […]

El rol multifacético de la música en los entrenamientos

19 de enero de 2017

¿Ya reparaste que en los gimnasios siempre tienen música o sonidos de ambiente? Pues no se trata de una coincidencia, […]

¿Por qué debes hacer ejercicios durante el embarazo?

10 de enero de 2017

Pocas madres saben que durante el embarazo  realizar ejercicios beneficia el parto. En Chile, y en casi todo el mundo, […]

Refréscate y cuida tu salud

29 de diciembre de 2016

Nadar es una de las actividades físicas más beneficiosas para el ser humano. Esto se debe principalmente porque con la […]

Correr en la playa es un ejercicio realmente recomendable.

15 de diciembre de 2016

Correr por la playa es uno de los ejercicios que más placer nos pueden dar en vacaciones. Ya que se […]

Cómo prepararse para correr una maratón

4 de noviembre de 2016

Participar en un una maratón es un desafío que muchas personas están tomando. Pero gran parte de estas personas no toman […]

¿Cómo elongar antes y después de la rutina de ejercicios?

20 de octubre de 2016

Generalmente las personas no le dan importancia a elongar antes de realizar su rutina de ejercicios. La elongación debe realizarse […]

10 pequeños cambios que mejorarán tu salud

6 de octubre de 2016

Con algunas pequeñas modificaciones en tu diario vivir podrás provocar cambios muy favorables en tu vida. A continuación te dejamos […]